ダイエット効果や夏バテ予防、冷え性改善効果

ダイエット

ダイエット効果や夏バテ予防

血液さらさらになることで、体の健康に良い影響を与えるだけでなくダイエット効果を期待することが出来ます。運動不足は血液がドロドロになるという原因になりますが、肥満の人の血液はドロドロしていて体にある血管の中をスムーズに流れなくなっている状態と言われています。

食べ物としては動物性脂肪を含んでいる肉類、脂っこい食事ばかりした結果、血中のコレストロール値が増加したことが原因とされていますが、血液がドロドロになると新陳代謝が低下します。肥満の人は食事の改善と運動することが必要で、運動をすることで徐々に血液がさらさらになります。血液がさらさらになるとダイエット効果を期待することが出来るのです。

また、血液さらさらは夏ばてにも効果が期待できます。夏ばてしてなかなか疲労が回復しないときは梅酒を飲むと症状が改善されます。
それは梅に含まれているクエン酸が唾液や胃液の分泌を促し食欲増進に効果があり疲労を回復させるからです。またクエン酸には脂肪を燃焼させるという効果を期待することが出来ます。

冷え性改善

そして、血液さらさらは体の冷え性改善にも効果が期待できます。冷え性は女性に多い症状ですが、男性にも小数ながら見られる症状です。体の一部分である手足の冷えですが、血液の循環が悪いことが原因とされており、つまり血液がドロドロでスムーズに血管の中を流れにくくなっている状態で、血液がさらさらになることで血液の循環が良くなり冷えの症状が改善されます。
原因として考えられるのは肌を露出する服装やクーラーの効いた部屋に長時間いることや脂っこい食べ物などが原因です。

辛い冷えを治すにはまず手足が冷たくなっている部分を温めます。血行を良くすることが大事です。そのために入浴は血管が拡張するので、とても冷えに効果があり、ぬるめのお湯にゆっくりつかることで全身の血液循環が促されます。
手足には細い血管がたくさん走ってるので、根気よく続けていると次第に症状が改善されていきます。冷え性はなかなか症状が改善しないのが特徴ですが、食事にも気を配りながら体を冷やさないようにすることがポイントです。

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血液をさらさらにするために効果的なDHA

DHAは青魚などに多く含まれている成分で、血液をさらさらにする効果があることが広く知られています。
しかし現代人の生活では1日に必要な摂取量をとることが難しいのも現状。

そこで、サプリメントを活用する人が増えているのです。